06 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 40,91g | Prot: 63,17g | Karb: 213,81g.
Kahvaltı: Молокія Йогурт 1,6%, Кукурузные Хлопья, Сыворотка. Öğle Yemeği: Mlekovita Сыр Маздамер, Soignon Козий Сыр Мягкий, Sonko Рисовые Хлебцы, Суп Овощной. Akşam Yemeği: Груша, Яйцо, Рыба в Кляре. Aperatifler/Diğer: Молокія Йогурт 1,6%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Масло Подсолнечное, Помидоры, Болгарский Перец, Апельсин, Мандарины, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|