25 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2200 kcal
|
Yağ: 76,26g | Prot: 179,41g | Karb: 197,44g.
Kahvaltı: Edeka Protein Wraps, Goldessa Frischkäse Balance, Landliebe Marmelade, Hähnchenbrustfilet, Gouda. Öğle Yemeği: Aldi Parmigiano Reggiano, Putenfleisch, Putenbrust Fleisch, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Barilla Nudeln Gekocht. Akşam Yemeği: Gouda oder Edamer, Leicht und Fit Körniger Frischkäse. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Linsenchips, Ritter Sport Nugat, Quantum Leap Fitness MPS Bar White Chocolate. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|