29 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2548 kcal
|
Yağ: 91,85g | Prot: 268,23g | Karb: 153,09g.
Kahvaltı: Сырники, Mutant Mutant Whey. Öğle Yemeği: Борщ, Котлета Куриная, Каша Пшенная на Молоке, Салат Зимний. Akşam Yemeği: Коровкино Творог 2%, Зеленый Лук, Сметана, Рыба на Пару. Aperatifler/Diğer: Яблочный Сок, Mutant Mutant Whey. devamı için...
|
|
2408 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|