07 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 70,48g | Prot: 79,04g | Karb: 105,01g.
Kahvaltı: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Семга Слабосоленая, Творожный Сыр Sabah. Öğle Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Danone Йогурт Персик и Маракуйя, Сосиска Мариам, Соленые Огурцы с Укропом, Помидор Соленый. Akşam Yemeği: Конина Вареная, Салат Овощной с Маслом, Салат Оливье. Aperatifler/Diğer: Хурма, Соленые Огурцы с Укропом. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mukazhanovaaa Kilo Geçmişi
|