06 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2249 kcal
|
Yağ: 78,90g | Prot: 187,40g | Karb: 218,12g.
Kahvaltı: Da Colônia Doce de Ambrosia, Swift Bife do Vazio, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Grano Mix Tradicional, Grano Brócolis Congelado, Friboi Patinho Cru. Akşam Yemeği: Teixeira Manteiga sem Sal, Carrefour Pão de Semolina, Growth Supplements Whey Protein de Morango, Banana Prata, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Copra Óleo de Côco. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, A Tal da Castanha Leite de Amêndoas, Growth Supplements Whey Protein de Morango, Da Colônia Doce de Ambrosia. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ewerton Lima Kilo Geçmişi
|