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jetzt werden die letzten 10-15kilo angepackt 💪🤪
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70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1273 kcal
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Yağ: 49,42g | Prot: 118,72g | Karb: 83,27g.
Kahvaltı: Marmelade, Maxi Nutrition Protein Nuss-Nougat-Creme, Lindenhof Gouda, Gut & Günstig Edel Salami , Bauernbrot LC. Öğle Yemeği: Parmesan (Gerieben), Clean Foods Raw Pasta Dry Noodles, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Gutfried Geflügel-Fleischwurst. Akşam Yemeği: XOX Schweinekrusten, Milbona Bio Joghurt Griechischer Art Pur 0,2% , Kirschtomaten, Milbona Quark 20%, Parmesan (Gerieben), Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Frankonia No Sugar Added Zartbitter. devamı için...
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Haftada 0,5 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Go 💪💪💪 .... und nicht vergessen: das hast nur bis zur Sandalensaison Zeit bis zur nachstkleineren Hosengröße 😜 das ist mal ein ganz andere Art von Motivation zur Sommer- Figur 😁 alternativ als "böse" Variante kannst du mich füttern und meine Klamotten einkassieren 😈👻
08 Oca 23 üye tarafından: Kimbo Jones
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Die "böse" Variante behalte ich im Auge :D hab noch viele Rezepte, die ich noch nicht ausprobiert habe ;)
08 Oca 23 üye tarafından: Veron Hudson
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Veron Hudson Kilo Geçmişi
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