07 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 42,81g | Prot: 125,96g | Karb: 229,85g.
Kahvaltı: Biedronka Seler Naciowy, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Łaciate Mleko 2%, Vital Fresh Szpinak Baby, Banana. Öğle Yemeği: Margherita Pizza, Targ Rybny Lidla Dorsz Czarny, Stefanek Kapusta Kwaszona Odsączona, Broccoli, Sonko Kasza Gryczana Prażona, Plony Natury Soczewica Czerwona. Akşam Yemeği: OSM Skała Kefir Skalski, Stefanek Ogórki Kiszone, Marinero (Biedronka) Losos Atlantycki - Świeży Filet Że Skórą, Delikate Twaróg Klinek Chudy, Extra Virgin Olive Oil. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|