|
С Рождеством ❄️😇☃️
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 68,22g | Prot: 68,87g | Karb: 196,70g.
Kahvaltı: Магнит Помидоры Черри, Haas Горчица Баварская, Свинина Запеченая, Увелка Макароны Спирали, Ичалки Сыр Диетический 27%. Öğle Yemeği: Ottogi Cheese Bokki, Vifon Лапша Быстрого Приготовления со Вкусом Тайского Том-Ям. Akşam Yemeği: Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, ВкусВилл Страчателла 40%, ВкусВилл Молочный Наполеон. Aperatifler/Diğer: Манго. devamı için...
|
|
2267 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 39 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna19801009 Kilo Geçmişi
|