07 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 72,65g | Prot: 63,59g | Karb: 135,82g.
Kahvaltı: Baguette, Café, Charles & Alice Compote Pomme Abricot sans Sucre Ajouté. Öğle Yemeği: Serrano Chorizo BBQ, Monique Ranou Jambon Blanc, RichesMonts Fromage à Raclette, Pomme de Terre, Chabrior Couronne des Rois. Akşam Yemeği: Morbier, Salade Verte, Puget Crème de Balsamique, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Sojasun Yaourt Nature, Tomates Cerises, Confitures et Conserves, Baguette. Aperatifler/Diğer: Leader Price Amandes Enrobées de Chocolat au Lait, Carrefour Amandes . devamı için...
|
|
1279 kcal
|
Egzersiz:
Plyometrics - 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Duş Almak - 40 dakika, Samsung Health - 16 saat ve 40 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|