07 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2377 kcal
|
Yağ: 60,17g | Prot: 191,51g | Karb: 249,93g.
Kahvaltı: Ашан Малина Замороженная, Arivera Семена Льна, Русский продукт Овсянка Монастырская, Яйцо. Öğle Yemeği: Агро-Альянс Бурый Рис, Бухта Изобилия Креветки Королевские 50/70, Моремания Форель Малосоленая. Akşam Yemeği: Ашан Миндаль Сушеный, Алтайская Сказка Гречка "Экстра", Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Ашан Яблоко Ред Чиф, Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Салат Руккола Радичио, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Trec Nutrition Whey 100 Chocolate, Agama Филе Тунца. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александра Заитова Kilo Geçmişi
|