07 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1836 kcal
|
Yağ: 79,97g | Prot: 107,18g | Karb: 243,41g.
Kahvaltı: Мёд, Чай, Сырники Домашние, Овсяная Каша на Молоке. Akşam Yemeği: Коркунов Конфета, Чай, Просто Мёд , Сырники Домашние, Чай с Молоком и Сахаром, Растительное Масло, Капуста, Морковь, Гречка Отварная, Лэнд Индейка Тушеная с Овощами. devamı için...
|
|
2240 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Emzirme - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|