07 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 23,59g | Prot: 139,18g | Karb: 174,22g.
Kahvaltı: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Gut & Günstig Haferflocken. Öğle Yemeği: Eatlean Grated Cheese, Knorr Tomato al Gusto Kräuter, K-Classic Spinat-Ricotta-Tortelloni. Akşam Yemeği: Milbona Skyr Himbeer-Cranberry. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Protein Pudding. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|