06 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2232 kcal
|
Yağ: 71,50g | Prot: 179,90g | Karb: 221,11g.
Kahvaltı: Лента Яблоко Семеренко, FITKIT Extra Protein Cake Triple Chocolate, Английский Завтрак (Территория Фитнеса), Breakfast-Ролл с Цыпленком и Беконом (Территория Фитнеса), Магнит Банан. Öğle Yemeği: Окей Груша Конференс, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки, ВкусВилл Соус К Салату «Норвежский» с Лососем, ВкусВилл Салат Норвежский с Лососем без Соуса. Öğle Yemeği Sonrası: Белый Хлеб, Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Akşam Yemeği: Шампиньоны Гриль, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|