04 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2297 kcal
|
Yağ: 64,28g | Prot: 178,06g | Karb: 264,87g.
Kahvaltı: Лента Яблоко Семеренко, Breakfast-Ролл с Цыпленком и Беконом (Территория Фитнеса), Английский Завтрак (Территория Фитнеса). Öğle Yemeği: Быстров Каша с Клубникой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Ростагроэкспорт Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Öğle Yemeği Sonrası: Жареное Яйцо, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Akşam Yemeği: ВкусВилл Корнишоны Маринованные по-Домашнему, Лукашинские Помидоры Черри, Barilla Макароны Вареные , ВкусВилл Масло Авокадо, ВкусВилл Креветки Чёрные Тигровые Очищенные Сыромороженые, Barilla Pesto Alla Genovese. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|