07 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2287 kcal
|
Yağ: 66,59g | Prot: 172,01g | Karb: 254,66g.
Kahvaltı: 0 Калорий Наполеон без Сахара, Быстров Каша с Клубникой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Ростагроэкспорт Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Öğle Yemeği: Exponenta Напиток Кисломолочный Черника, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği Sonrası: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Голубика. Akşam Yemeği: ВкусВилл Фасоль Печёная с Перцем, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Шампиньоны Гриль, Запеченный Картофель. devamı için...
|
Haftada 8,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|