07 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 28,51g | Prot: 65,49g | Karb: 176,91g.
Kahvaltı: Suszona Śliwka, Zott Jogurt Naturalny, Musli. Öğle Yemeği: Culineo Kostka Bulionowa Warzywna, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pierś z Kurczaka Gotowana, Sól, Czarny Pieprz, Gotowany Por, Gotowane Dojrzałe Cebule. Akşam Yemeği: Krakus Krakowska Sucha, Sierpc Ser Królewski, Ketchup, Chleb Biały. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|