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Ich bin mehr als positiv überrascht.
Auch, weil ich eben sah, dass ich gestern den grünen Bereich erreicht habe. Das nenn ich einen tollen Start ins Wochenende.
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56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
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1383 kcal
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Yağ: 60,11g | Prot: 78,38g | Karb: 132,79g.
Kahvaltı: Dulano Delikatess Käse-Würstchen, Philadelphia Doppelrahmstufe, Lidl Weltmeisterbrötchen, Wilhelm Brandenburg Jagdwurst. Öğle Yemeği: Edeka Tortenpfirsiche, Heidelbeeren, Magerquark. Akşam Yemeği: Kerrygold Butterkäse, Hühnchen Ratatouille, Philadelphia Doppelrahmstufe, Aldi Roggenkrüstchen. Aperatifler/Diğer: Raffaello Raffaello, De Beukelaer Prinzenrolle Erdbeer-Milchcreme. devamı için...
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1732 kcal
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Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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