|
體重47.2
體脂肪率30.1
內臟脂肪4
骨骼筋率27.0
基礎代謝1080
bmi21.5
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 56,63g | Prot: 78,33g | Karb: 185,73g.
Kahvaltı: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Öğle Yemeği: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 低筋麵粉, 赤藻糖醇, 無鹽奶油, 雞蛋（整個）. Akşam Yemeği Öncesi: 老楊 鹹蛋黃餅. Akşam Yemeği: Nisoro 金針花豚腱湯, 全家 白飯, 白菜滷, 炒莧菜, 甜不辣, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）. Aperatifler/Diğer: 福樂 頂級無加糖希臘式優格, 富自山中 綜合堅果, 德麥食品 桔皮丁. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|