07 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 51,44g | Prot: 73,00g | Karb: 206,08g.
Kahvaltı: Финик, Овсяная Каша на Молоке, Кешью. Öğle Yemeği: Tasty Style Хлебцы Рисовые, Суп Овощной, Козий Сыр (Мягкий). Akşam Yemeği: Яйцо, Молокія Йогурт 1,6%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Помидоры, Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Sonko Рисовые Хлебцы, Мандарины, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|