07 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 83,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2343 kcal
|
Yağ: 55,10g | Prot: 230,97g | Karb: 223,69g.
Kahvaltı: Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Kahvaltı Sonrası: Tirolez Mussarela Light , Seara Presunto Cozido, Quatá Creme de Queijo Light, Pão Francês. Öğle Yemeği: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Filé de Frango Grelhado, Pernil Assado, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Öğle Yemeği Sonrası: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado. Akşam Yemeği: Purê de Batatas (com Leite Integral), Arroz Branco (Cozido), Tomates, Azeite de Oliva, Filé de Frango Grelhado. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|