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edvivi67
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07 Oca 23
edvivi67 Günlüğü, 07 Oca 23
edvivi67 Profili
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Bonjour 👋
Âgée de 50 ans, mariée et maman de 2 enfants de 12 et 9 ans , ma prise de poids s'est faite un peu plus chaque année. Arrivée en Alsace en plein covid, ma recherche de travail a été compliquée et peu concluante qui a débouché à une remise en question sur ma profession. Depuis 1 an, je suis en disponibilité de la fonction territoriale. Je profite de ma famille et aussi pour retrouver un bien être personnel.
D'où ma motivation pour atteindre 55 kg poids avant la naissance des enfants :
sport course à pied 4 x par semaine ( pas sportive de nature)
boire de l'eau davantage que 1litre
manger plus équilibré et ligth : écouter son coprs
pratiquer le jeun intermittent 16/8 ( pas de petit déjeuner)
Voilà le déclic officiel date de début novembre 2022. Et depuis ma motivation reste d'actualité malgré une opération de l'épaule mi-dec 22.
En avant toute pour une aventure avec vous tous. Ensemble et à plusieurs la route vers le poids de forme est davantage enrichissante.
Bien cordialement .
63 kg
Bugüne kadar kayıp:
5 kg
.
Geriye kalan:
8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 07 Ocak 2023:
1061 kcal
Yağ: 45,75g | Prot: 39,60g | Karb: 85,39g.
Kahvaltı:
Café Expresso.
Öğle Yemeği:
Tipiak Méli-Mélo Gourmand, Sauce au Fromage, Butternut, Merlan Cuit au Four ou Grillé.
Akşam Yemeği:
Galette Frangipane, Champagne.
Aperatifler/Diğer:
Cristaline Eau Pétillante, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café Expresso.
devamı için...
1535 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,4 kg kaybediyor
13 Destekçi
Destek
Yorumlar
excusez moi c'était un texte pour me présenter sur mon profil en en-tête mais je n'ai pas réussi. Savez-vous comment faire ?
07 Oca 23 üye tarafından:
edvivi67
Il faut le faire depuis le site Web, on ne peut pas sur l'application..
07 Oca 23 üye tarafından:
🌿Lau Keto🌿
Cc edvivi tu es pleine de courage et de motivation ne lâche rien tu va y arriver 💪 Des jours sans et avec va y avoir mais faudra tenir du mieux que tu peut. Allez c parti!
08 Oca 23 üye tarafından:
Emmalita974
Merci Lau lmt pour la réponse. Je n'y avais pas du tout pensé.
08 Oca 23 üye tarafından:
edvivi67
Merci Emmalita974. Il faut accepter les hauts et les bas. Oui je suis motivée. Très bon dimanche.
08 Oca 23 üye tarafından:
edvivi67
Merciii 🥰
08 Oca 23 üye tarafından:
Emmalita974
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