|
Dalam 6 hari turun 1kg. Alhamdulillah bersyukur sekali
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 69,14g | Prot: 68,37g | Karb: 119,21g.
Kahvaltı: Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Beorganik Chia Seed, Lemon. Öğle Yemeği: Pentol. Akşam Yemeği: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tumis Kangkung. Aperatifler/Diğer: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Rawon, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|