08 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 60,01g | Prot: 65,39g | Karb: 109,39g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Lemon, Teh Herbal. Öğle Yemeği: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Udang Rebon, Uleg Sambal Pedas, Kemangi, Kubis, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Crepes, Bakwan, Tahu Isi, Tempe Goreng Tepung. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|