08 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 26,63g | Prot: 94,54g | Karb: 89,29g.
Kahvaltı: リンゴ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゆで卵, タコ, しめじ, エノキ, コストコ 宗家キムチ, マイプロテイン オートミール, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Öğle Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン Impact Whey Protein, コストコ 低糖質クロワッサン. Akşam Yemeği: キャベツ, ミツカン リンゴ酢, 大象ジャパン 宗家キムチ , カネカ 朝飯めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3, ライフ 絹とうふ, ニンジン, しめじ, 大根, 鶏胸肉(皮なし), 白菜, エバラ食品 プチッと鍋 地鶏だしゆず塩鍋. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|