07 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 68,24g | Prot: 104,73g | Karb: 85,03g.
Kahvaltı: Ameixas, Pilão Café, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tirolez Queijo Mussarela Light Fatiado, Jasmine Linhaça Dourada Integral, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Öğle Yemeği: Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida, Couve Refogada. Akşam Yemeği: Pilão Café, Bolo de Banana com cacau, Torta de atum de micro. Aperatifler/Diğer: Coco caramelizado com xilitol, Pão Torrado, Sadia Salsichão, Churrasco. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rosangela Peixoto Kilo Geçmişi
|