08 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 51,18g | Prot: 65,34g | Karb: 87,59g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Приготовленный Яичный Желток, Хохланд Творожный Сыр, Сладкий Красный Перец, Гурман Хлеб Ароматный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Приготовленный Яичный Белок, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец. Aperatifler/Diğer: FitnesShock Sugarbar Coconut. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
My_way_71,5_50 Kilo Geçmişi
|