08 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2148 kcal
|
Yağ: 147,75g | Prot: 107,28g | Karb: 99,80g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Беллакт Масло Сливочное 82,5%, Landers Сыр Сулугуни, Лакомо Сливки 10%, Простоквашино Молоко 1,5%, Nordic Овсяные Хлопья из Цельного Зерна, Овсяные Отруби, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Фруто Няня Яблочное Пюре. Öğle Yemeği: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Сыр с Плесенью, Милкавита Сливки 10%, Жареная Утка, Помидоры, Жареное Яйцо, Махеевъ Майонез Сметанный, Красная Цена Кукуруза Сахарная, Пекинская Капуста, Махеевъ Горчица Зернистая, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Жареная Утка, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Жареное Яйцо, Свити. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Люблю. Целую. Натали Kilo Geçmişi
|