|
Diesmal wieder nur ah bissl was 😁
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 74,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 15,80g | Prot: 60,94g | Karb: 111,65g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Brot, Holzbauer Toastschinken. Akşam Yemeği: Putenbrust Fleisch, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Aperatifler/Diğer: Puntigamer Bier. devamı için...
|
|
3031 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 50 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Oturma - 1 saat ve 15 dakika, Yemek Pişirmek - 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 35 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|