08 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 47,09g | Prot: 145,16g | Karb: 147,03g.
Kahvaltı: Творож запеканка, Tasty Style Хлібці Вівсяно-Перлові З Насінням Льону, Арахис, Банан, Sierra Morena Хамон Серано, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%. Öğle Yemeği: Tasty Style Хлібці Вівсяно-Перлові З Насінням Льону, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Капуста с филе. Akşam Yemeği: Solosvit Мороженое Шоколадное, Творож запеканка, Exquisa Йогурт 0,2%, Белоцерковский Творог 0%. Aperatifler/Diğer: Millennium Чёрный Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Solosvit Мороженое Шоколадное, Яблоко, Протеиновые конфеты. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|