08 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 49,30g | Prot: 132,46g | Karb: 152,48g.
Kahvaltı: Город Сыра Сыр Докторский Лёгкий, Молочный Гостинец Молоко 2,5%, DopDrops Shoko Milk Nuts, Окское Яйцо, Myllyn Paras Овёс Резаный, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Зимой и Летом Клубника Замороженная, Папа Может Ветчина. Öğle Yemeği: Магнит Окунь Красный, Приготовленная Тыква, Лента Рис Жасмин, Царский Соус Майонезный «Салатный Лёгкий» 15%, Просто Кетчуп Томатный. Akşam Yemeği: Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Кубанский Молочник Творог 0%, Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Elmika Хлебцы Хрустящие Столовые, Пятерочка Яблоко Красное . Aperatifler/Diğer: Окское Яйцо, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Царский Соус Майонезный «Салатный Лёгкий» 15%, Папа Может Ветчина, Магнит Окунь Красный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|