08 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 58,34g | Prot: 89,96g | Karb: 75,17g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, Омлет. Öğle Yemeği: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Лианозовское Молоко 3,2%, 4Life Органические 4-Х Зерновые Хлопья. Akşam Yemeği: НК Сити Овощи Тушеные (Овощной Квартет), Индилайт Медальон из Индейки, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горбуша Жареная. Aperatifler/Diğer: Магнит Грейпфрут , 5 Морей Икра Трески, Пятерочка Банан, Радость Вкуса Сыр Российский 45%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|