08 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4424 kcal
|
Yağ: 199,15g | Prot: 197,96g | Karb: 470,43g.
Kahvaltı: Нарезанная Ветчина, Жареное Яйцо, Помидоры Черри, Круассан. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Ветчина, Банан, Яблоко, Оливковое Масло, Яблочный Сок, Свинина Запеченая, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Багет, Томатный Суп, Сливочное Масло. Akşam Yemeği: Запеченный Картофель, Помидоры Черри, Свинина Запеченая. Aperatifler/Diğer: Tesco Whole Milk, Kinder Bueno. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|