08 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 64,30g | Prot: 65,84g | Karb: 199,77g.
Kahvaltı: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Bioland Bio Dinkelbrot , Lidl Kiwibeeren, Exquisa Quark Genuss Heidelbeere, Sölde Bacon. Öğle Yemeği: REWE Brokkoli-Salat, Samlip Kimchi Dumpling, Steinhauer Borschtsch. Akşam Yemeği: OceanSea Shrimps in Knoblauchsauce, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Aldi Vollkorn Knäckebrot , Steinhauer Borschtsch. Aperatifler/Diğer: Frankonia Chocolate Brownie Riegel , Zwetschgenkuchen, Power System High Protein Bar Schoko. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|