08 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,8 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 55,75g | Prot: 56,67g | Karb: 138,79g.
Kahvaltı: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Baktat Acuka, Goldähren Das Rustikale, Milsani High Protein Grießpudding. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milbona Schlagsahne, Gouda, Aldi Buttergemüse, Destan Sade Sosis. Akşam Yemeği: Äpfel. Aperatifler/Diğer: Crusti Croc Salzbrezeln, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|