08 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2582 kcal
|
Yağ: 166,11g | Prot: 121,94g | Karb: 152,26g.
Kahvaltı: Селедка под Шубой, Салат Оливье. Öğle Yemeği: Куриные Голени, Свекла с Чесноком и Майонезом, Салат Оливье. Akşam Yemeği: Макароны с Фаршем, Суп Харчо, Стародворье Колбаса Молочная Дугушка, Дружба Плавленый Продукт , Аладушкин Батон Нарезной. Aperatifler/Diğer: Селедка под Шубой, Салат Оливье, Останкино Грудинка Особая Копчено-Вареная, Аладушкин Батон Нарезной. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|