08 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2281 kcal
|
Yağ: 110,74g | Prot: 106,68g | Karb: 209,28g.
Kahvaltı: Gekookt Ei, Koffie, De Ruijter Vlokken Puur, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Becel Boter, Lidl Knäckebröd Volkoren. Öğle Yemeği: Coca-Cola Cherry (Blikje), Jumbo Handjevol Cranberry & Notenmix, La Vache qui rit Smeerkaas, Lidl Hummus Pikant, LU Mini Crackers Zout. Akşam Yemeği: SPA Rood, AH Hummus Pikant, Jumbo Kipvleugels Hot, Rucola Sla, Gekookt Ei, Couscous (Gekookt). Aperatifler/Diğer: Campina Halfvolle Melk, Trekpleister Pure Whey, Chips, Campina Halfvolle Melk, Hero B'tween Pinda & Pindakaas. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|