08 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 33 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
721 kcal
|
Yağ: 16,26g | Prot: 49,79g | Karb: 89,67g.
Kahvaltı: Conad Banana Fresca, Inran Melone d'inverno, Snickers Snickers Hiprotein Peanut Butter . Öğle Yemeği: Ignalat Cacioricotta Stagionato , Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Hopfisterei Öko-Sonne Roggenbrot, Ca' dell'Orto Carote Julienne, Lattuga. Akşam Yemeği: Inran Zucca Gialla Fresca, Lattuga, Primia Olive Verdi Denocciolate, Frosta Nasello. devamı için...
|
|
2206 kcal
|
Egzersiz:
camminata - 55 dakika, stepper - 17 dakika, Ringfit - 1 saat ve 54 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ThePotatoGirl_ Kilo Geçmişi
|