08 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2752 kcal
|
Yağ: 99,30g | Prot: 134,55g | Karb: 344,47g.
Öğle Yemeği: Frikadelle, Pellkartoffeln, Gekochter Grünkohl, Laru Schweine Schmalz. Akşam Yemeği: Olivenöl, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Tomaten, Zwiebeln, Chicoree, Mehrkornbrötchen, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Himbeeren, Möhren, Orangen, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|