08 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 46,79g | Prot: 84,21g | Karb: 139,39g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Da Terrinha Tapioca. Öğle Yemeği: Tâmara, Repolho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Maminha Grelhada. Akşam Yemeği: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Sopa de Feijão. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Parmalat Leite Integral, Mãe Terra Chia Semente, Isis Iogurte Grego Integral. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|