08 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
780 kcal
|
Yağ: 28,56g | Prot: 64,85g | Karb: 86,08g.
Kahvaltı: Ceifeiro Semente de Chia, Suco de Tomate. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. Aperatifler/Diğer: Pedaços de Abacaxi (Adocicado, Congelado), Ovo Mal Cozido, Sadia Mussarela, Cacau em Pó (Não Adocicado). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|