08 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 57,91g | Prot: 72,06g | Karb: 213,40g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Финик, Овсяная Каша на Молоке, Кешью. Öğle Yemeği: Мандарины, Молокія Йогурт 1,6%, Soignon Козий Сыр Мягкий, Sonko Рисовые Хлебцы, Апельсин, Рассольник, Красное Яблоко. Akşam Yemeği: Яйцо, Молокія Йогурт 1,6%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры, Рыба в Кляре, Болгарский Перец, Пирятин Сир Твердий. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|