30 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3796 kcal
|
Yağ: 164,34g | Prot: 174,06g | Karb: 403,83g.
Kahvaltı: REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Vom Land Waldhonig, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Leinsamen, Bio-Zentrale Weizen Kleie. Öğle Yemeği: Wintertraum Mandel Spekulatius, Ja! Wildlachs-Filet, Kerrygold Butter, Vita D'or Rapsöl, Brokkoli, Pellkartoffeln, Walnüsse, Chiquita Banane. Akşam Yemeği: Rote Paprika, Ei, Gut & Günstig Rückenspeck, Ja! Reines Rapsöl, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Metzger Schweinefleisch, Mett, Mamma Gina Toskana Brötchen, Gut & Günstig Mini Gugelhupf Zitrone. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|