09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 60,92g | Prot: 85,76g | Karb: 193,36g.
Kahvaltı: Okey Sosis Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng. Öğle Yemeği: Sinti Bumbu Pecel, Lele Goreng, Rempeyek, Daun Singkong, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Udang. Aperatifler/Diğer: Inaco Nata de Coco, Nutrijell Jelly Powder, Kelapa, Bakwan. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|