09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 48,55g | Prot: 79,31g | Karb: 244,59g.
Kahvaltı: 미미뻥 17곡을 곱게 담아 만든 미미뻥, 제로레시피 맛있는 발효곤약밥, 곰곰 우리콩 두부, 야채샐러드 (드레싱없이), 곰곰 김, 아삭이고추. Öğle Yemeği: 해태 구운감자 (24g). Akşam Yemeği: 라이틀리 면이된곤약, 칠갑농산 우리쌀국수, 야채샐러드 (드레싱없이), 미트리 소고기 스테이크, 아삭이고추. Akşam Yemeği Sonrası: 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키, 바디랩 순수 두유 99.9. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|