09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3107 kcal
|
Yağ: 124,97g | Prot: 221,01g | Karb: 271,24g.
Kahvaltı: Coffee Flat White, Калоризатор Банан, Pilos High Protein Pudding Czekoladowy, Piątnica Skyr jogurt typu islandskiego. Öğle Yemeği: Coffee Flat White, Auchan Warzywa na Patelnię, Tesco Filet z Uda Kurczaka . Akşam Yemeği: Калоризатор Авокадо, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Калоризатор Яйцо, Калоризатор Помидор, Калоризатор Шампиньоны, Coffee Flat White. Aperatifler/Diğer: ActivLab High Whey Protein Bar, SuperFish Burger z Łososia Wędzony na Gorąco, Lidl Chleb Górski, Калоризатор Груша Конференция. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|