09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 101,07g | Prot: 77,61g | Karb: 26,51g.
Kahvaltı: Kaffe, Kung Markatta Kokosolja, Risenta Psylliumfrön, Fläskfilé. Öğle Yemeği: Krossade Tomater (på Burk), ICA Nötfärs 5%, Vispgrädde, Findus Vaxbönor. Akşam Yemeği: Vegetabilisk Olja, Vispgrädde, Vitkål, ICA Selection Benfri Karré . Aperatifler/Diğer: Kung Markatta Kokosolja, Köttbuljong. devamı için...
|
|
1973 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|