09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 60,31g | Prot: 104,53g | Karb: 54,34g.
Kahvaltı: Bonfesto Рикотта Лайт, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Авокадо Авокадо Хасс, Чай, Агрокомплекс Сливки 10%, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Каша Пшенная на Воде, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Хлеб Цельнозерновой, Сыр Пармезан (Твердый), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Айсберг, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Апельсиновое, Чай, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I create myself Kilo Geçmişi
|