09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 52,49g | Prot: 106,39g | Karb: 152,32g.
Kahvaltı: Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Maggi на Второе для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Красная Цена Сыр Российский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кофеее с Сахаром и Молоком . Öğle Yemeği: Конти Золотая Лилия, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Куриная Грудка Отварная, Гречневый Суп. Akşam Yemeği: Пятерочка Сахар, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Жареное Филе Свинины, Макфа Макароны Отварные, Слобода Майонез Оливковый 67%, Красная Цена Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Соленые Огурцы с Укропом, Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Восточный Берег Икра Красная Горбуши, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Кофеее с Сахаром и Молоком , Пятерочка Сахар, Шишкин Лес Вода Питьевая. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|