|
От 65 см / ОБ 95 см
Ну привеса после праздников нет, колебания веса в пределах нормы (+/-1 кг)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2167 kcal
|
Yağ: 75,78g | Prot: 139,55g | Karb: 229,92g.
Kahvaltı: Съешь Меня Авокадо, Север Пирожное Картошка, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Томилинская Форель Слабосоленая, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Пятерочка Груша Желтая, Коровка из Кореновки Творог 5%. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Капуста Квашеная Рубленая с Клюквой и Виноградом, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Мистраль Гречка, Праймбиф Печень Говяжья Мякоть 1 Категории. Akşam Yemeği: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вараксино Яйцо, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Borealis Кальмар Командорский . Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Перекресток Конвертик с Творогом. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|