09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 25,23g | Prot: 50,33g | Karb: 168,83g.
Kahvaltı: Hacendado Peanut Balls, Hacendado Salvado de Trigo, Mercadona Copos de Avena , Banana, Hacendado Yogur de Soja Natural, Manzana Golden. Öğle Yemeği: Oatly Leche de Avena, Acelga, Eroski Seta Shiitake, Cebollas, Hacendado Alubia Granja. Akşam Yemeği: Piña, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Champiñones, Hacendado Coles de Bruselas , My Veggie Day Escalope Vegano Brocoli. Aperatifler/Diğer: Manzana Golden. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|